인사이드피플 장은미 기자 | ■ 급성심장정지란?
급성심장정지는 갑자기 심장기능이 중단되어 혈액순환이 멈추는 상태로 급작스러운 사망을 초래합니다.
<급성심장정지 연간 발생 추이>
2013년 - 29,356명
2014년 - 30,309명
2015년 - 30,771명
2016년 - 29,832명
2017년 - 29,262명
2018년 - 30,539명
2019년 - 30,782명
2020년 - 31,652명
2021년 - 33,235명
2022년 - 35,018명
2023년 - 33,586명
국내 급성심장정지 환자는 전반적으로 증가 추세를 보여왔으며, 연간 3만여 명 이상 발생하고 있습니다.
*출처: 2023 급성심장정지조사 통계, 질병관리청
■ 급성심장정지의 주요 위험 질환
- 심부전 22.60
- 심근경색 8.55
- 부정맥 2.79
- 뇌졸중 2.85
- 당뇨 1.63
- 고혈압 1.55
심부전과 심근경색 등을 포함한 여러 질환은 급성심장정지의 위험요인으로 알려져 있습니다.
Adjusted OR (조정 승산비): Adjusted Odd Ratio
예) 심부전이 있는 사람은 심부전이 없는 사람보다 급성심장정지 발생 가능성이 22.6배 높다.
* 출처: Park et al. Resuscitation 2022.
■ 직장에서의 발생원인
최근 연구들에서 근무 형태와 근무 지속 시간도 급성심장정지 발생과 관련이 있다고 보고되었습니다.
① 근무 형태
잦은 야간/저녁 근무는 급성심장정지 발생과 연관되어 있습니다.
② 근무 시간
하루 10시간 이상의 근무도 급성심장정지 발생과 연관이 있습니다.
* 출처: Ha SW et al. J Clin Med. 2024.
■ 하루 근무 지속 시간에 따른 위험도
특히 하루 11시간 이상 근무하는 경우 일반 근무자(7~9시간)보다 급성심근경색 발생 위험이 약 1.63배 증가하였고, 급성심근경색은 급성심장정지의 위험요인입니다.
* 출처: Hayashi R, Iso H, Yamagishi K, Yatsuya H, Saito I, Kokubo Y, Eshak ES, Sawada N, Tsugane S, Circ J. 2019.
■ 일상에서의 급성심장정지 예방
· 금연하기
· 주 1회 이상 중등도 또는 고강도 운동하기
- 중등도 운동: 평소보다 몸이 조금 힘들거나 숨이 약간 가쁜 운동(예: 배드민턴, 가벼운 물건 나르기 등)
- 고강도 운동: 평소보다 몸이 매우 힘들거나 숨이 매우 가쁜 운동(예: 조깅, 등산, 축구, 무거운 물건 나르기 등)
· 하루 6~8시간 수면 실천하기
· 과일/채소 하루 1회 이상 섭취하기
· 붉은 육류 섭취 줄이기
* 출처: Park et al. Resuscitation 2022.
■ 직장에서의 급성심장정지 예방
· 과도한 연속 근무 자제, 저녁/야간 근무 최소화하기
· 업무 후 충분한 휴식과 수면 확보, 건강한 생활습관 유지하기
질병관리청에서는 누구나 쉽게 심폐소생술을 배울 수 있도록 교육자료를 제공하고 있습니다.
☞ 질병관리청 누리집
☞ 질병관리청 아프지마TV
☞ 국가손상정보포털
당신의 근무 환경도 급성심장정지와 관련이 있습니다.
과도한 연속 근무와 생활 습관 관리 부족은 심장을 위태롭게 할 수 있습니다.
건강한 근무 환경과 일상생활 관리로 우리 모두의 심장 건강을 지켜요!!
